प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में मानसिक परेशानी और तनाव के कई कारण हैं इनमे एक बड़ा कारण है कि व्यक्ति परिवार में, समाज में सबसे उम्मीद बहुत रखता है । जब ये उम्मीदें पूरी नहीं होतीं तब इसी वजह से परिवारों में कलह होता है , समाज में , संस्थाओं में झगड़े होते हैं जिनसे तनाव उत्पन्न होता है । कई बार व्यक्ति स्वयं जानता है कि उसने जो उम्मीदें पाल रखीं हैं उनका पूरा होना संभव नहीं , लेकिन मन से विवश हैं इसलिए उम्मीद करते हैं और इसी कारण तनाव झेलते हैं l सुख शान्ति से जीना है तो उम्मीद रखना , इस सोच को छोड़ना पड़ेगा । क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी समस्याएं हैं , अपनी मज़बूरी और परिस्थितियां हैं कोई किसी की उम्मीदों पर खरा नहीं उतर सकता ।
हम सिर्फ अपने बारे में ही न सोचें । जो कुछ हमें मिला है उसकी खुशी मनाएं , जो नहीं है उसका दुःख मनाना छोड़ दें ।
हम सिर्फ अपने बारे में ही न सोचें । जो कुछ हमें मिला है उसकी खुशी मनाएं , जो नहीं है उसका दुःख मनाना छोड़ दें ।
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